『からだ応援カンタンごはん』9月号、特集は「スポーツの秋」！

ローソンクルー♪あきこちゃん、のお兄ちゃん研究員だよ。

夏も終わり。体を動かしたなる季節到来！
今回はスポーツにぴったりの、ブランパンとサラダチキンを使ったレシピをご紹介するよ。
　

ローソンのサラダチキンは種類が豊富なのが特徴！
自分のライフスタイルや好みにあわせて、そのままで食べられる商品や、アレンジして楽しい商品を組み合わせると食べ飽きしないのがよいですね。
とくにご好評いただいている、定番のサラダチキン＋おすすめ３品をご紹介！
　

国産サラダチキン　プレーン
発売中！
ローソン標準価格 238円(税込)

ボリュームがありながら、カロリー、糖質が低い事から人気が高まっているサラダチキンです。
　

>>このほか、フレーバーつきのサラダチキンも各種取り揃え中。ラインナップはこちらをチェック！
　

【材料（1～2人分）】
・そば つゆ付 1食 1袋
・サラダチキンスティック 梅しそ １個
・宮崎県産カットほうれん草 ひとつかみ
・北海道産小粒納豆 1個
・玉子 1個
・白ごま 適量

【作り方】
1.表示通りそばを茹で、冷水でしめる。ほうれん草は表示通りに解凍する。
2.器にそばを盛り、適当な大きさにさいたサラダチキンとほうれん草、納豆をのせ、白ごまを振りかける。卵黄をのせ、付属のつゆをかける。

♪食べ応えしっかりの1品です♪
　

【材料（2人分）】
・サラダチキン ハーブ 1/2個
・ブロッコリー 2～3房
・味付たまご 1個
・とろけるスライスチーズ 105g 1枚
・NLブラン入り食パン 4枚入 ～乳酸菌入～ 1枚
・五目白和え 1パック

【作り方】
1.ブロッコリーを解凍する。サラダチキンと味付き玉子は一口大にちぎる。
2.グラタン皿に五目白和えをいれ、1を彩りよく飾る。ちぎったチーズをのせてトースターで軽く焦げ目がつく程度に焼く。
3.カリッと焼いたブラン食パンと一緒に召し上がれ。

♪緑に黄色に。食欲そそる彩も鮮やかな一品です♪

【材料（2人分）】
・マヨネーズ 310g ひとまわし
・たらこ 1個
・デラックスミックスナッツ 75g 適量
・からあげクン レギュラー 5個入 1～2箱（写真は２箱使用）
・ブロッコリー 2～3房

【作り方】
1.ブロッコリーは表示通り解凍する。
2.マヨネーズにたらこを混ぜ込み、砕いたミックスナッツをふりかける。
3.からあげクンとブロッコリーに2を添える。

♪ナッツの食感がやみつきになるディップです♪

【材料（1人分）】
・スパゲッティ 結束400g 1束
・炭火焼サラダチキン 柚子こしょう味 1個
・ブロッコリー 2～3房
・エキストラバージンオリーブオイル 190g 大さじ1
・おろしニンニク 少々
・ハバネロビアスティック 33g 10本
・かつおふりかけ 40g 小さじ1～2

【作り方】
1.ブロッコリーは表示通り解凍し、小さめに刻む。ハバネロビアスティックも小さく刻む。
2.スパゲッティを表示通り茹でる。
3.フライパンにオリーブオイルとおろしニンニクを入れて軽く炒め、香りがたったら1とほぐしたサラダチキンを加えてサッと合わせる。茹で上がったスパゲッティと和える。
4.皿に盛りかつおふりかけを振りかける。よく混ぜて召し上がれ。

♪ピリ辛ハバネロビアスティックのアクセントが決め手です♪