『からだ応援カンタンごはん』6月号、特集は「スパイス」！

こんにちは。ローソン研究所、研究員のひさこです。

雨の日が続く季節の到来。じめじめする毎日に、ちょっと気分を変えるアクセント！
ピリッとスパイシーな、サラダチキンとブランパンのアレンジレシピをご紹介します♪
　

ローソンのサラダチキンは種類が豊富なのが特徴！
自分のライフスタイルや好みにあわせて、そのままで食べられる商品や、アレンジして楽しい商品を組み合わせると食べ飽きしないのがよいですね。
とくにご好評いただいている、定番のサラダチキン＋おすすめ３品をご紹介！
　

国産サラダチキン　プレーン
発売中！
ローソン標準価格 238円(税込)

ボリュームがありながら、カロリー、糖質が低い事から人気が高まっているサラダチキンです。
　

>>このほか、フレーバーつきのサラダチキンも各種取り揃え中。ラインナップはこちらをチェック！
　

【材料（1人分）】
・NLブラン入り食パン4枚入～乳酸菌入～ 4枚
・国産サラダチキン プレーン １個
・スパイス香る DAIZUMEATキーマカレー160g １個
・EXVオリーブオイル 190g 適量

【作り方】
1.ブラン入り食パンにキーマカリーとサラダチキンをのせる。
2.もう1枚ではさみ、菜箸など細い棒で端っこをつぶす様にとめる。（外れてしまう場合は爪楊枝で抑える様に刺す）
3.両面にたっぷりとオリーブオイルを塗り、トースターで軽く焼き目がつくまで焼く。

♪さっくりとした食感で、しっかり食べ応えもあります♪　

【材料（1人分）】
・８品目のさっぱりサラダ １個
・ガツンと旨辛サラダチキンロースト 1個
・NLブランパン2個入～乳酸菌入～ 1～2個
・トマト 1個
・タバスコ 適量
・EXVオリーブオイル 190g 適量

【作り方】
1.ブランパンは薄くスライスし、表面にオリーブオイルを塗ってトースターでカリッとするまで焼く。
2.サラダチキンとトマトを粗みじんに切って、さっぱりサラダと合わせる。
3.タバスコをお好みで加える。

♪トマトとタバスコで、ピリッと味のアクセントに！♪
　

【材料（2～3人分）】
・とろけるスライスチーズ105g 3枚
・カマンベール入り 6Pチーズ 2個
・成分無調整牛乳1000ml 大さじ2
・トマトケチャップ 小さじ１
・タバスコ 適量
・からあげクン レギュラー 1個
・からあげクン レッド 1個

【作り方】
1.耐熱皿にとろけるチーズ、カマンベール6Pチーズ、トマトケチャップを入れて電子レンジ（600W）で2分加熱する。一度取り出しよく混ぜ、もう一度1分加熱する。
2.タバスコをお好みで加える。からあげクンを添える。

♪ピリッとクリーミィなディップソースと、からあげクンの相性抜群！♪
　

【材料（1～2人分）】
・NLブラン入り食パン4枚入～乳酸菌入～ 1～2枚
・からあげクン レッド 1個
・レタスミックスサラダ 1袋
・味付たまご 1～2個
・シーザードレッシング 190ml 適量
・オリーブオイル 適量

【作り方】
1.ブラン入り食パンは表面にオリーブオイルを塗ってカリッとするまで焼き、2～3cmの角切りにする。からあげクンを適当な大きさに切る。
2.ボウルにレタスミックスサラダを入れて、1とちぎった味付たまごを散らし、シーザードレッシングをかける。

♪見た目もカラフル。朝ごはんにもぴったりです♪