ブランパンって奥深いね！
前にブランパンを教えてもらって食べてるんだけど、少しマンネリしてきて・・
他にもおいしい食べ方ないかしら？
待ってました！ブランパンはシンプルな味なので、いろんな食材とも合せやすいですよ。ところで、どんな栄養があるか知ってますか？
パッケージのマークは見てるけど、詳しくは知らないわ！？
小麦粉と比べて糖質が少なく、食物繊維などの栄養成分を多く含んでいる※）”ブラン（穀物の外皮）”を使用したパンなんです♪
※）日本食品標準成分表2020年版（八訂）より
＜当社製品比較＞
- ブランパン 2個入 〜乳酸菌入〜
1個（28g）あたりの糖質量2.0g、食物繊維5.1g - 国産小麦のバターロール 4個入
1個（31g）あたりの糖質量13.9g、食物繊維0.7g
（2024年11月現在）
え！そんなに違うのね！
そうなんです♪健康に役立っているという声も、お客様からいただいてます。
さっそく、コンビニ商品でつくれる、サンドイッチレシピを紹介しますね♪
材料（2人分）
【具】
パストラミビーフ＆コールスロー
厚焼玉子＆きんぴらごぼう
作り方
- ブランパンに切れ込みを入れます。
-
【パストラミビーフ＆コールスロー】
ブランパン1個に対して、パストラミビーフ1/4パックとコールスロー1/4パックをはさみます。
【厚焼玉子＆きんぴらごぼう】
ブランパン1個に対して、厚焼玉子1切ときんぴらごぼう1/4パックをはさみます。
厚焼玉子は食べやすい大きさにカットしても大丈夫です。
パストラミビーフ＆コールスロー 1個分
| 熱量 （kcal） |
たんぱく質 （g） |
脂質 （g） |
炭水化物 （g） |
糖質 （g） |
食物繊維 （g） |
食塩相当量 （g） |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| ブランパン（1個） | 66 | 6.1 | 2.6 | 7.1 | 2.0 | 5.1 | 0.30 |
| パストラミビーフ （1/4パック） |
13 | 2.3 | 0.3 | 0.2 | 0.2 | 0 | 0.30 |
| コールスローサラダ （1/4パック） |
35 | 0.7 | 2.5 | 2.8 | 2.1 | 0.7 | 0.44 |
| 合計 | 114 | 9.1 | 5.4 | 10.1 | 4.3 | 5.8 | 1.04 |
厚焼玉子＆きんぴらごぼう 1個分
| 熱量 （kcal） |
たんぱく質 （g） |
脂質 （g） |
炭水化物 （g） |
糖質 （g） |
食物繊維 （g） |
食塩相当量 （g） |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| ブランパン（1個） | 66 | 6.1 | 2.6 | 7.1 | 2.0 | 5.1 | 0.30 |
| 切れてる厚焼玉子 （1切） |
42 | 2.6 | 2.2 | 3.1 | 3.0 | 0 | 0.30 |
| きんぴらごぼう （1/4パック） |
17 | 0.4 | 0.3 | 3.5 | 2.9 | 0.7 | 0.30 |
| 合計 | 125 | 9.1 | 5.1 | 13.7 | 7.9 | 5.8 | 0.90 |
※この表示値は、目安です。
わぁおいしそう～きんぴらごぼう斬新だし
味付けもいらないから、カンタンにつくれそう～
肉や魚、卵に野菜を意識して組み合わせると、主食・主菜・副菜のように組み合わせることができますね♪
ブランパンは研究を重ね、おいしくなるように改良しています。
過去に「ちょっと苦手」と思った方も、ぜひ、もう一度試していただけるとうれしいです(^^）
★ブランパンについて、もっと詳しく知りたい方はこちら
